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[流言板]远藤航：受伤的韧带分离1毫米就剧痛，我当时分离了4毫米 虎扑06月09日讯 据日本媒体《体育日本》报道称，日本国脚远藤航近日出演了ABEMA节目《青炎—远藤航 集大成的决意》，节目上谈到了自己左脚伤势的具体情况，以及赶在世界杯前复出的过程。 今年2月11日，远藤航在利物浦对阵桑德兰的比赛中首发出场，但比赛中他严重扭伤左脚踝，被迫提前退场。那是他本赛季首次首发，却遭遇了意外受伤。 远藤航回忆了当时的场景：“就只是很痛，真的很痛。原本我还想坚持一下，想着至少站起来继续踢一会儿。但其实受伤那一瞬间，我就知道基本不可能了。我当时还想着，先把那个角球防守完再下场，但站起来的瞬间，凭感觉就知道已经不行了，真的非常痛。” 检查结果显示，远藤航受伤的部位是“利斯弗朗韧带”。他本人也表示，这是自己第一次听到这个部位。该韧带位于左脚脚背，连接大脚趾和第二脚趾附近的骨骼。这一部位只要出现1毫米的分离，就会造成剧烈疼痛，而远藤航的情况是分离了4毫米。 在治疗方案上，医生向远藤航提供了两种选择。一种是在受伤部位植入钢板，预计3个月可以恢复，但取出钢板后还需要再花3个月痊愈。虽然也可以带着钢板继续比赛，但风险较大。最终，远藤航选择了恢复时间相对更快的人工韧带植入手术。随后他返回日本，在骨头上钻孔，并植入人工韧带。 手术后三天，远藤航在接受采访时仍表达了要赶上世界杯的决心：“与其说来不来得及，不如说我是一定要让自己赶上。到最后，即使还有疼痛，也只能去踢了。” 5月31日，日本队在世界杯前的壮行赛中对阵冰岛，远藤航出场45分钟，时隔约半年重返国家队比赛。赛后他坦言：“很累，明明只踢了半场。本来想踢满90分钟的，但脚还是有点痛。”比赛中，远藤航还曾被对手踩到左脚，所幸并没有正好踩到患处，因此问题不大。 随着日本队世界杯首战对阵荷兰的比赛日益临近，远藤航表示，自己会在有限的时间和条件下尽最大努力调整状态。“在有限的时间、给定的环境中，我每天都要思考自己还能做到什么。最后在首战到来时，以自己当下能达到的最佳状态去迎接比赛，这才是最重要的。”
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通过反复的投篮练习，注重投篮姿势和手腕发力的协调。...